Warsztaty pracy z ciałem dla osób w żałobie

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona. Aby zarezerwować miejsce, wypełnij formularz zapisowy. 

Bezpłatne spotkanie pracy z ciałem dla osób w żałobie

Żałoba nie dzieje się tylko „w głowie”. Ciało często przejmuje jej ciężar: oddech się spłyca, klatka piersiowa zaciska, a w brzuchu i miednicy pojawia się napięcie. Układ nerwowy działa na wysokich obrotach – w trybie ciągłego „alarmu” lub w odrętwieniu. Zajęcia pracy z ciałem mają jeden prosty cel: dać odrobinę spokoju, oddechu i ulgi.

Czym są zajęcia pracy z ciałem w żałobie?

To łagodne spotkanie w małej grupie, oparte na delikatnych technikach regulacji układu nerwowego poprzez ruch, oddech i muzykę. Dlaczego „delikatnych”? Bo układ nerwowy człowieka w podróży przez żałobę jest najczęściej tak obciążony, że bombardowanie go nadmiarem bodźców mogłoby przynieść skutek odwrotny od zamierzonego wsparcia.

W trakcie spotkania pojawiają się m.in. elementy:

• uziemiania (stabilizacja w „tu i teraz”),
• rozluźniania napięć w klatce piersiowej i obręczy barkowej,
• łagodnej pracy z obszarem miednicy i bioder,
• oddechu i ruchu wspierającego poczucie bezpieczeństwa.

Cykl obejmuje 6 spotkań – można uczestniczyć w całym cyklu lub przyjść na pojedyncze zajęcia.

👥 Dla kogo?

✓ dla osób doświadczających żałoby po śmierci bliskiej osoby
✓ dla osób doświadczających żałoby po innej, znaczącej stracie
✓ dla tych, którzy czują w ciele napięcie, rozedrganie, zmęczenie, trudność z oddechem, bezsenność
✓ dla tych, którzy mają wrażenie, że „nie czują nic”.

Spotkanie przeznaczone dla osób po stracie, od której minęło minimum 3 miesiące.

Wstęp jest bezpłatny. Spotkanie organizowane jest w ramach Inkubatora Pomysłów finansowanego ze środków programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego.

Ważne:

• Jeśli przyjmujesz obecnie leki przepisane przez lekarza, prosimy, zgłoś to indywidualnie trenerce przed zajęciami.
• Jeśli jesteś pod opieką psychiatry lub w psychoterapii, skonsultuj swój udział z lekarzem/terapeutą prowadzącym i uzyskaj zgodę.
• Spotkanie ma charakter wspierający, nie jest terapią. Jeśli jesteś w silnym kryzysie i potrzebujesz natychmiastowej pomocy, prosimy – sięgnij po wsparcie specjalistyczne.

Spotkanie poprowadzi:

Paulina Jagoda

Żałoba to bolesny, ale i święty czas, w którym Twojemu ciału należy się szczególna troska ♥