Uwaga! Liczba miejsc ograniczona. Aby zarezerwować miejsce, wypełnij formularz zapisowy.
Spacer Ukojenia – uważnościowy spacer dla osób w żałobie
Czasem żałoba potrzebuje nie tyle słów, co ruchu, oddechu i obecności przyrody. Spacer może stać się łagodnym sposobem bycia z tym, co dla nas trudne.
Dom Ukojenia oraz Las Lab zapraszają na Spacer Ukojenia w Parku Młocińskim, gdzie w pełnej dowolności będzie można skorzystać z terapeutycznej mocy natury, poszukać w niej spokoju, radości i poczucia sensu. Zaczerpniemy z metodyki shinrin-yoku — kąpieli leśnych — i zgodnie z prawidłami japońskiej medycyny zanurzymy zmysły w atmosferze lasu.
To będzie niespieszny spacer wśród drzew — powolny na tyle, aby zauważyć subtelne połączenia wszystkich istnień, obserwować grę świateł wśród liści, śledzić lot motyli, usłyszeć ptaki, dotknąć kory drzew i powąchać kwiaty. Będziemy podpowiadać, jak zaprosić naturę w głąb siebie, jak sprawić, aby była naszą czułą towarzyszką i uzdrowicielką. Będą też kręgi, podczas których spróbujemy zawiązać zalążek dającej oparcie wspólnoty. I będzie rzeka, która poniesie nasze smutki za horyzont.
W trakcie spaceru pojawią się także proste zaproszenia do refleksji i krótkie momenty wspólnego zatrzymania. Nie trzeba będzie mówić więcej, niż się chce. Można po prostu iść razem, w swoim tempie, i sprawdzić, jak to jest być w żałobie nie samotnie, lecz obok innych.
👥 Czy to spotkanie jest dla Ciebie?
Tak, jeśli:
✓ straciłaś/eś kogoś bliskiego i szukasz łagodnej, nieprzytłaczającej formy wsparcia
✓ czujesz, że dobrze zrobi Ci kontakt z naturą
✓ potrzebujesz chwili oddechu od codzienności i nadmiaru bodźców
✓ chcesz pobyć wśród osób, które rozumieją, czym jest żałoba
✓ nie masz siły na rozmowy, ale chcesz być częścią uważnej, wspierającej obecności
Wstęp jest bezpłatny. Spotkanie organizowane jest w ramach Inkubatora Pomysłów finansowanego ze środków programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego.
Ważne:
- Spacer będzie odbywał się w spokojnym, niespiesznym tempie i nie wymaga szczególnej kondycji fizycznej, ale warto założyć wygodne ubranie i obuwie odpowiednie do pogody.
- Spotkanie będzie prowadzone w języku polskim.
- Spotkanie ma charakter wspierający, ale nie jest terapią i nie zastępuje profesjonalnej konsultacji psychologicznej. Jeśli jesteś w silnym kryzysie i potrzebujesz natychmiastowej pomocy, prosimy — sięgnij po wsparcie specjalistyczne.
Spotkanie poprowadzą:
Katarzyna Pruzińska i Izabela Jachnicka
Tam, gdzie las pomaga zwolnić, nie trzeba iść daleko, żeby wrócić do siebie ♥